Spor Masajı Nedir?
Spor masajı, atletlerin ve aktif bireylerin fiziksel performansını artırmak, kasları antrenman veya müsabakaya hazırlamak ve yaralanma sonrası toparlanmayı hızlandırmak amacıyla uygulanan özel bir masaj türüdür.
Derin doku teknikleri, tetik nokta terapisi ve germe hareketleri bir arada kullanılarak kas liflerinin esnekliği artırılır, gecikmiş kas yorgunluğu (DOMS) azaltılır. Antrenman öncesinde kas gruplarını ısıtır ve yaralanma riskini düşürür; antrenman sonrasında ise laktik asit birikimini hızla temizler.
Ferah Masaj & SPA'da spor masajı; futbol, koşu, yüzme, bisiklet ve tüm diğer branş sporcularına özel seanslarla uygulanmaktadır.
Spor Masajının Faydaları
Kas toparlanmasını 2 kat hızlandırır
Gecikmiş kas ağrısını (DOMS) azaltır
Kas esnekliğini ve hareket açıklığını artırır
Yaralanma riskini düşürür
Laktik asit birikimini giderir
Performansı ve konsantrasyonu artırır